Как предупредить развитие тревожных расстройств?

С проблемой возникновения тревожных расстройств чаще всего сталкиваются жители больших и шумных городов, которым каждый день приходится бороться со стрессом. В условиях постоянного напряжения начинает преследовать чувство тревоги, лечение которого может потребовать вмешательства квалифицированной помощи. Когда расстройство начинает прогрессировать, важно вовремя воспользоваться помощью психотерапевта, записавшись на консультацию в израильскую клинику «Ренессанс» .

Как предупредить появление тревожных расстройств?

Предотвратить развитие серьезного заболевания намного проще, чем в будущем заниматься длительным и трудоемким лечением тревожной депрессии. Для профилактики тревоги рекомендуется:

• Выбрать здоровое, сбалансированное питание, следить за своим ежедневным рационом.
• Уделять время полноценному отдыху или занятию, приносящему радость и удовольствие.
• Планировать свои дела, заниматься организацией рабочего дня, чтобы избавить себя от лишнего напряжения и негативных переживаний.
• Заполнять дневник или блокнот отметками о степени своих ежедневных волнений, страхов, что в дальнейшем может помочь при лечении тревоги.
• Отказаться от алкогольных напитков, курения, кофе и крепкого чая.

Специалисты клиники «Ренессанс» советуют принимать во внимание профилактические меры, чтобы повседневное напряжение не превратилось в тревожное расстройство и не переросло в заболевание, требующее лечения фобий и неврозов.

Причины возникновения тревожных расстройств

Наряду с другими психическими отклонениями тревожное расстройство возникает в результате:

• Психологических травм и стрессов
• Нарушений функционирования межнейронных связей, участвующих в формировании эмоций
• Изменений головного мозга
• Воздействия экологического стресса
• Генетической предрасположенности

Один из главных и эффективных способов профилактики неврозов, который помогает избежать и не допустить лечения страхов, — внимательно следить за состоянием своего здоровья. В клинике «Ренессанс» Вам предоставят профессиональную консультацию психотерапевта, необходимую медикаментозную или психологическую терапию.